每次忙起来一天忘喝水，明显感受到皮质醇上去了，整个人有点焦躁起来了。还是要给自己定喝水闹钟，一次三口 少量多次 匀速补充水分。方便的话把水换成米汤，又好运化又滋阴养脾胃。以前写过的米汤做法：http://t.cn/AXyZ6U6t
发布于 北京
小桃烧白糖
每次忙起来一天忘喝水，明显感受到皮质醇上去了，整个人有点焦躁起来了。还是要给自己定喝水闹钟，一次三口 少量多次 匀速补充水分。方便的话把水换成米汤，又好运化又滋阴养脾胃。以前写过的米汤做法：http://t.cn/AXyZ6U6t