#成为心中的巨人[超话]#
这届上马的「剧本」，给我改动的有点儿大…

上海马拉松作为世界马拉松大满贯的候选赛事今年来到第二年，中得名额愈加不易，而这一次上马我却带着未愈的眼疾来到上海。虽然赛前耽误了些训练，但也保证了200公里的月跑量，加上一个月前成都马拉松的轻松321，心里也还有些底。

今早定了五点的闹钟，四点半闹钟未响被眼睛疼醒，就着早餐吃了片芬必得。去起点的路上望见绝美的陆家嘴晨曦时，伴着兴奋，眼睛除了肿大痛感已微弱到无妨，太阳镜一戴，秒精神！又一年上马，伴着洒在外滩上的一缕阳光七点钟鸣枪起跑。

刚起跑的几公里状态跟跑成都的感觉差不多，只是上马是在B区出发，身边选手水平更高，即便努力控制，还是比440的目标均配快了五秒。而想好的剧本在18公里后开始改变，刚过一个折返右腿后侧链突然开始抽筋，从膝盖窝到大腿根钻心的疼。一边放慢脚步，一边念着「完蛋！」。平静一下快速分析原因，除了缺练，算一下早餐吃的芬必得刚好已过四小时，应该是药劲儿麻痹了神经，前20公里的输出超出了目前的训练水平，却被镇痛药效掩盖，超负荷的肌肉告警的症状就是抽筋。果断缩小步幅，提高步频，放慢速度。即便一步一抽，也能尽量避免更严重的肌肉拉伤。

抽筋是真疼！好在我也是个摄影爱好者，对摄影老师们的镜头焦段覆盖距离有概念，每次远远望见摄影师，算计着在镜头射程范围内的表情管理。今年上马上演了完整的从“闲庭自若”到“咬牙硬扛”的马拉松表情画像。

这次的补给配置很值得记住，没吃完的胶和芬必得、眼药水。

咬着牙肿着眼睛瘸着腿，跑完了又一年的上海马拉松。努力了、尽力了。

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