11月份，我的健身月报
游泳：19次38公里，每天1小时2公里
跑步： 5次50公里，每周末1小时内10公里
爬山： 4次50公里，每2周爬山1次。
本月看红叶，爬山多点。
本月创下我10公里跑最快记录，终于跑进4分钟配速。bjcps
发布于 北京