刷视频的时候看到一个挺有意思的观点，讲的是：孩子其实天然就爱父母，并且渴望被认可，但如果父母长期打压贬低，把孩子当成负担或麻烦，孩子就会慢慢内化这些负面评价。

哪怕孩子一开始根本不是那样的人，也会在这种心理暗示下，真的长成父母口中描述的样子。

比如变得敏感、胆小、冲动，或者觉得自己就是个麻烦精。人会在长期的否定中逐渐认同了那个被贬低的自我形象。

这种童年创伤的破局方式，核心就是要意识到：不能让别人（哪怕是父母）来定义你是谁。需要重新建立自我认同，把那些被强加的负面标签一个个剥离掉，找回真实的自己。

这个过程需要时间，但关键是要看见这种模式的存在，然后有意识地去打破它[拳头]