周末带浩潼去公园玩了他的新滑板，小家伙摔了又爬起来，特别勇敢！他可是运动健康，平时跳绳、慢跑、滑板🛹、骑单车，样样精通样样感兴趣，我们这马拉松的时候还想让我带他参加，可差点要了老母亲的命，今天上马开跑啦，我们来聊一聊孩子运动后应该怎么做！#上马赛后如何进行营养恢复#
像我运动后很注意营养补给，毕竟出汗会消耗体力，小孩子的耐力相对成年人会差一点，经常会说太累了走不动了，这个时候就要多鼓励鼓励他，照顾下疲劳的情绪！我习惯给他带一盒蒙牛牛奶，方便又健康。里面的优质蛋白能帮助身体恢复，钙质对正在发育的骨骼也特别好。
把“运动 + 营养”变成他成长的固定公式，从小培养健康的好习惯，娃儿的体魄强壮，最近他的个头也窜了一窜了！
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