#15岁男孩熬夜打游戏身高停在1米38##女性健康必修课##全民营养提升计划#
熬夜的伤害不只是影响身高，还影响代谢、智商、生育、心理健康，疾病发展及恢复等等。优质量的睡眠是健康不可替代的基石，不管任何一种物种都需要黑夜的休眠，见过路灯下的农作物吗？它会与其他的长得不一样。
婴儿出生时睡眠时长20小时左右，慢慢地睡眠时长也跟着年龄变短，直到年长睡眼时长就变更短，有专家建议最好睡满7到8小时，但是高质量的睡眠比时长更重要，两者皆有更好。我们看看身边的猫咪，要学它一样无忧无虑好好睡觉。