【每周药食】它擅长乌须黑发，能补肝肾、益精血、润肠燥，一家老少都适合！
1补肝肾
黑芝麻是五谷之一，古时被称为“肝之谷”。
《本草崇原》说：“麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运始于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。补五内，益气力之无形，长肌肉，填髓脑之有形，则内外充足，故久服轻身不老。”
2益精血
黑芝麻的主要特点在含油脂多而有滋润之功，能补肝肾之精血，适用于肝肾精血亏虚所致之头晕眼花、耳聋耳鸣、须发早白、肌肤干燥、病后脱发、产后乳少等症。
3润肠燥
黑芝麻富有油脂可润燥，常用于肠燥便秘，且最宜秋季燥邪所致以下三类人群润燥食用：
头发有问题者秋季由于肝肾不足、精血亏虚，加之熬夜较多、自然界燥邪侵袭，易出现脱发白发。面容憔悴者秋季因为脾胃虚衰、营养匮乏、面部失养。大便有问题者秋季因肺脏主时、燥邪侵袭。脾肺虚弱、精亏血虚的大便干结、状若羊屎、几日不行，兼有皮肤干燥、瘙痒，心悸健忘、头晕目眩等症状。#健康养生[超话]#