晚上和冬天可以：散步，瑜伽，拉伸，站桩，平甩，八段锦，长寿功，各种偏静的传统功法。尤其适合睡前做长寿功，敛阴收神，很养人。_新浪新闻

小桃烧白糖

25-11-28 11:45

晚上和冬天可以：散步，瑜伽，拉伸，站桩，平甩，八段锦，长寿功，各种偏静的传统功法。尤其适合睡前做长寿功，敛阴收神，很养人。

发布于北京