#瘦30斤在减肥圈是个什么水平#
我从最重的66.6kg开始到现在的54.7kg，勉强算24斤吧。

这个过程其实挺难的，走过不少歪路。那些流行的减费方法都试了，为了运动甚至左腿髌骨脱位到现在还没好。但是效果其实都不咋好。

后来学的现在这个饮食方法减肥，才算是真正入了减肥的门了，挺好的。

今日体重：54.7kg，比昨天重了0.1kg。
昨日饮食：丸子汤➕芹菜茼蒿凉拌菜，这个其实很少的，但是后来又吃了两大把花生跟两大把南瓜子，热量一下超标了。

最近体重增加都是因为吃了花生跟南瓜子，完全忍不住啊，五香花生和咸南瓜子，一点都控制不住