昨晚30分钟下肢力量无间歇。
今天1小时跑的也很轻松,跑完看看数据,还可以。
明天跑跑LSD,后天练核心,下周一慢跑,下周二跑强度。
开启冬训日志。
#跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
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