下肢功能训练系列—康式深蹲（Kang Squat）
从名字可以看出来这是个名人动作，该动作是以韩国世界级举重教练申浩康（Shin-ho Kang）的名字命名的，他是这项复合训练动作的开发者。这个动作是髋铰链（早安式体前屈）与深蹲的结合动作，同时训练髋部、腿部肌群，对核心稳定性和动作控制要求较高，动作难度不大可以用来丰富我们的训练计划。
⚠️保持动作可控，抬头挺胸核心收紧，避免出现膝关节内扣的错误动作。#腿部训练##臀部训练[超话]# http://t.cn/AXL8PBhn