瘦身心得2
减肥有个思维误区，即一定要戒掉“我必须瘦到xx斤才能过真正过上好的生活，才能买化妆品，才能买新衣服”的想法。

这种想法本质上是在用匮乏感去驱动行为，当你秉持这种信念时，很容易在无形中打压自己，会总觉得自己不够好，所以必须要快速看到成绩，要不然会一直嫌弃自己，而一绷不住就容易自暴自弃或者放弃减肥。

其实减肥不应该是一个总在嫌弃自己的过程，而应该是一个不断爱上自己的过程。你看到镜子里的自己越来越瘦，每天都更瘦一点，想的应该是“我真棒呀，今天又比昨天更美了，我会越来越美”，于是会有更多的动力让你继续坚持。

所以，不管现在是什么体重，一定要先学会欣赏自己，让自己吃干净的食物是爱自己，买好看的新衣服也是爱自己。

你每越爱自己一点，就越有动力瘦到理想体重。

这是显化出理想体重的秘诀之一。

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