第一次練習自潛時
10米怎麼下也下不到
卡在平壓 力道不夠大
潛了20次只有最後一次成功
後來兩隻耳朵都受傷長了水泡

第二次練習自潛時
才下潛第一次就恐慌發作
一把鼻涕一把眼淚
鼻涕都飄在水上
後來用兩分鐘閉氣讓自己緩下來
發現自己暖身時一定要從閉氣開始
教練說每個人有自己的一套熱身方式
那天下10米只嘗試第2次就成功了

第三次自潛時
10米一次下就穩穩地成功了
一整天都在練下10米的順暢度
發現平壓越來越順了
這次甚至抵達12米了（有進步！）

很開心
我在水裡並不是一個有天份的人
下水後常常覺得自己變得笨手笨腳
但平壓這種東西真的就是練習再練習
教練說最困難的都在0到10米之間
過了10米後其實會比較輕鬆
或許我很快就可以挑戰20米😍