💉项目后肿胀淤青处理方案（国内常规版

1️⃣刚do完的24小时内多冰敷可以有效控制肿胀，大白给的冰袋不要在脸上比划两下就丢了，有条件的话最好每隔2小时冰敷一次，每次20～30分钟

2️⃣菠萝蛋白酶和消脱止二选一，do完6小时后再开始吃，注意吃菠萝蛋白酶要空腹，不然影响效果

3️⃣do当天到完全消肿前口服钾片或者喝高钾椰子水消水肿

4️⃣肿胀部位外敷硫酸镁，每天2～4次，每次20分钟，可以外裹保鲜膜促渗

5️⃣淤青部位外涂马应龙（没错就是你想的那个马），均匀涂抹就行不用大力揉搓按压

6️⃣温和的有氧比如散步也能加速消肿，注意do后一周内都尽量别做会让自己满脸大汗的运动