虽然前段时间我一直推荐让大家静坐，但是大家不要误解我的意思。 现代人上班长期久坐，需要适量的运动。用脑比用体力多，心比身累，很多是心累造成的身疲，需要静心。所以最适合现代人的休闲方式是动静结合，到底是动多还是静多，就需要根据自己的身体状况灵活选择了。这里的静是指心静，也就是说休闲是为了让神静一静。动指的是让肉体动一动，促进气血循环和新陈代谢。
一到节假日来回塞车到人潮拥挤的景点旅游，或者吃喝玩乐，都只是生活的内容，是人们喜欢的乐趣和嗜好，不是是真正有益身心的休闲活动。如能静静置身在大自然环境中，最能陶冶身心。在寂静的林中漫步或躺在翠绿的草地上观云来云去，一片虚空，使人心旷神怡，浑然忘我，这或许是比较好能彻底放松的休闲方式。
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