【网事智能回味|你的情绪需要一个“回家”的仪式】
@心理学刘爱民 分享重要心得：学会在角色间快速切换。他建议，回家前在门口停留15秒，默念“我到家了”，用仪式感隔绝负面情绪。清晰的边界感，才是抵御网络伤害的铠甲。#情绪管理# 既要释放情绪，又不伤害自己和他人，需要终生修炼。#边界感# #角色转换就是我穿上大褂那一刻起# #抵御网暴# #网暴对一个人的伤害有多大# #网事智能回味# http://t.cn/AXL9QTaS