#脊柱侧弯# 患者为什么要练“核心”？
脊柱侧弯时，脊柱偏离了正常的生理曲度，两侧肌肉受力不均：一侧过度紧张，一侧无力松弛。时间久了，这种失衡会让侧弯越来越严重，还可能伴随腰背酸痛、姿势变形。
核心训练的作用，就是重新激活这些“偷懒”的肌肉，让两侧力量趋于平衡，给脊柱一个稳定的支撑环境。就像歪掉的架子，先得用“钢筋”（核心肌群）固定住，才能慢慢调整角度。#健闻登顶计划#
发布于 四川