早上出門兩趟遛狗，繃著勁小跑及做一套行益先生的小功法：拍打，搖山晃海，單八，雙八（含拍八虛，甩手，轉腰）。
瑜伽現在少做了。因為筋骨活絡，氣血通暢时許多動作不練也能做到。反之，用瑜伽去拉伸，沒有覺知时容易受傷。相較之下用神帶形更有效。
類似，平日沒有去健身房，但是有勁兒、能抗（還是大家最近都太虛了[摊手]）。
喝正確的茶加正確的運動，練筋骨勁。不妨一試[可爱]
发布于 上海
大好无为青年
早上出門兩趟遛狗，繃著勁小跑及做一套行益先生的小功法：拍打，搖山晃海，單八，雙八（含拍八虛，甩手，轉腰）。
瑜伽現在少做了。因為筋骨活絡，氣血通暢时許多動作不練也能做到。反之，用瑜伽去拉伸，沒有覺知时容易受傷。相較之下用神帶形更有效。
類似，平日沒有去健身房，但是有勁兒、能抗（還是大家最近都太虛了[摊手]）。
喝正確的茶加正確的運動，練筋骨勁。不妨一試[可爱]