#为什么感冒常常从嗓子疼开始#
咽喉是呼吸道第一道防线，鼻病毒、冠状病毒等易通过飞沫在此定植复制，而免疫力下降时，咽喉淋巴组织防御减弱，病毒扩散更快，炎症刺激神经就会引发干痒刺痛，这其实是免疫系统的“战斗预警”。

想阻断感冒进程，做好这几点就行：
1.每天分多次喝1500-2000ml温水，保持咽喉湿润；
2.早晚用淡盐水漱口，减少病毒滋生；
3.多吃维生素C和蛋白质食物，保证7-9小时睡眠，提升抵抗力；
4.感冒高发季少去人群密集处，勤洗手、常通风；
5.避免大声说话和烟酒辛辣刺激，减少黏膜损伤。

嗓子疼是身体的“求救信号”，早干预就能大概率压住感冒～ http://t.cn/AXL6tLyP