晚上好家人们[老师好][老师好]

今天是微动的第144天，今天睡了六个半小时状态还不错[收到]早上一起床就打卡了，因为昨天给自己下了一个要起床就打卡的命令，我感觉还挺有效果的，虽然遵不遵守的决定权在我自己，但是会忍不住去完成掉。

打完卡就来到了把昨天拍的视频剪掉的环节，剪了一下午上传审核，因为是休息日所以no answers。希望明天可以得到一个好消息[拜托][拜托]

做完视频感觉眼睛要瞎了所以出门散步了，今天走的是12分钟每公里，小腿又变得非常非常之紧绷，到底是要怎样？！完全不知道为什么有时候可以走快有时候又走不动[跪了]走完去朋友家坐了一会儿，然后吃了一份肉片拌面，回家给鱼缸换水剪水草，今天大部分事情都做掉了！

然后就是玩游戏的休息时间[笑哈哈]玩到十点半洗澡然后11点直播，播到12点半然后就来写日记了。今天做的事情还不错，可以得到一个A[酷]然后现在俺也没啥积极的事情要做了！感谢收看，祝大家晚安[老师好][老师好]