三月要出门把我也带了出来，她去忙她的，我去咖啡厅坐着等她，到了咖啡厅才发现自己什么也没带，手机也快没有电了。
咖啡厅里坐着的人们都在工作和阅读，我开始有一点无措和慌乱，我希望自己可以做点什么。
我想到，这也许是一个很好的机会，我可以利用这个时间段去写一写这几天学习的总结。
于是我去找工作人员和隔壁桌的女生分别借了笔和纸，坐下来好好冥想了一阵。
在三月的带动下我开始研究脑科学，三胺，尤其是血清素，于是写下了第一篇关于如何调节自我血清素分泌的指南。
写完这篇后，我感到平和，这是一种血清素高，多巴胺稳定，并且去甲肾上腺素低的表现，和我刚开始的无措，血清素波动，去甲肾上腺素高形成了对比。

离开在手机，离开多巴胺的惯性，我们可以通过提高血清素和降低去甲肾上腺素，来获得生活的稳定感，幸福感，让多巴胺习惯新的系统[心]