#冬天最狠减肥法#我自己的实际经验就是秋冬对抗食欲，预防暴饮暴食的最大法则就是别把自己饿狠了，三餐都吃，但是要注意量，不能低碳，否则会疯狂的想吃饼干面包等甜食，控制不住的那种想吃，尤其是我这种本来就是胖胖，减肥一定不能让自己太饿太馋，蛋白质要保证，酱牛肉，去皮鸡腿，鸭腿，虾都可以。

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发布于北京