#查不出原因的全身疼是怎么回事# #疼痛管理公开课#
运动损伤、磕碰扭伤……这些“小状况”几乎每个人都遇到过。面对这些损伤，掌握正确的处理原则至关重要👇👇
✅ 急性期处理：应立即遵循“POLICE原则”（保护、适当负荷、冰敷、加压包扎、抬高），避免错误揉搓和热敷。
✅ 家庭常备选择：家庭药箱中可常备一些外用药品。例如，可在医师指导下使用：
👉白云山消炎镇痛膏：适用于肌肉疼痛、关节痛等。
👉白云山701跌打镇痛膏：适用于急、慢性扭挫伤等。
👉白云山田七跌打风湿软膏：适用于软组织扭挫伤，风湿腰痛。