#微博健康公开课##健闻登顶计划##脚后跟# 脚后跟干成“砂纸”？别硬搓！
皮肤科医生三步拯救[加油][加油][加油]

秋天一到，脚后跟就开始“社死”——脱个袜子白屑纷飞，摸起来比砂纸还糙！这很可能不是普通的干燥，而是角化型湿疹在作怪。

🔎 皮肤科医生👨‍⚕️教你三步破解：

1️⃣ 温水泡脚“软化肥皂”
晚上用40℃左右温水泡脚10分钟，让厚重死皮喝饱水变软，切忌暴力搓洗，否则会损伤皮肤屏障！

2️⃣ 强效修护“穿袜入睡”
擦干后立刻厚涂卤米松乳膏或氟米松乳膏，再套上纯棉袜子睡觉，药效在封闭环境充分渗透，一夜持续修护。

3️⃣ 白天持续“锁水保湿”
白天改用凡士林频繁涂抹，在脚后跟形成保护膜。洗手/碰水后记得补涂，保持全天水润。

💡 关键提醒：

· 若连续护理1周无改善，或出现裂口、红肿，请及时就医
· 卤米松为处方药，需在医生指导下使用
· 日常避开碱性过强的香皂洗脚

这个秋天，告别“拉袜子”的尴尬，让双脚恢复婴儿般柔嫩！