#跑步[超话]#
运动打卡Day219
得髂胫束综合征的第39天，今天是第四次跑步，第三次和第四次跑步中间隔了10天，平时走路、上下楼梯什么的膝盖不疼了，我还以为自己好利索了呢，结果今天跑到4公里的时候右腿膝盖外侧还是有点疼，呜呜呜呜~以后可不敢瞎跑了，还是有氧慢跑为主，也不知道什么时候能安全跑完10公里#微博超级马拉松季#
发布于 北京