#上午喝咖啡 抗炎#
第一次喝咖啡是在上高中那会 ，高三学生党实在太困了 为了上课不睡觉，提起精神，喝那种速溶咖啡，雀巢
不知道是不是自己太累了，喝完还是困。还记得周末放假的时候把咖啡带回去给我妈妈喝，喝了一小口吐出来了，表情痛苦，抬手要打我～哈哈哈以为我在陷害她，我妈形容咖啡的味道是：烧焦的，焦的发黑的锅贴
再次喝咖啡就是工作后了，有段时间休息不好，睡眠质量差，经常头痛，喝杯黑咖啡后真的有缓解的作用，慢慢对咖啡就有了依赖性。隔三差五来一杯，不敢天天喝，喝多还是影响睡眠。运动前也会来一杯，像打鸡血似的，亢奋，有干劲。

新学到的知识： 咖啡中的多酚类物质，还有抗氧化和抗炎特性，可减少体内氧化应激反应。咖啡中加入牛奶，牛奶中的蛋白质与咖啡多酚结合，能增强免疫细胞的抗炎作用，但是尚未在人体中充分验证。
咖啡作为饮品，抗炎功效有限，不能替代药物治疗炎症。
偶尔来一杯，不仅提神，还能改善情绪，也是快乐源泉了 http://t.cn/AXLvF99g