#生活手记#
上周感冒有点严重没怎么锻炼，今天痊愈，中午吃完饭又开始跑健身房。
赶上今天强降温，外面超冷，满大街都是羽绒服。
同事说这么冷的天还去锻炼！坚持的真好！
我只是不想把刚建立起来的运动习惯荒掉。
自从8月底开始每天比较规律的运动以来，最明显变化就是，困扰了我很多年的颈椎病几乎没有犯过（虽然之前一直有在运动，但是强度频次较低），这几个月我再也没有因为颈椎不适去针灸按摩，之前颈突压迫导致的头晕头痛好像也没怎么出现过，同事都说我的气色更好了，和小一轮的同事合照我的状态气色甚至更佳。
所以，汗水没有白流，这么真实的变化我已经切身感受，还有什么理由不坚持呢！[拳头]