#穿冬天的衣服很累#
穿冬天的衣服感觉累，冬天从被窝出来都难，衣服还冰冰凉凉，我一般起来之前先把秋衣秋裤放在被窝里暖一下，再在被窝里穿好，然后起来穿外衣，就没那么冷啦

再加上衣服如果过于厚重或紧身会限制身体活动，增加负担。不仅穿着难受，活动也会受限制，负重前行，更加累

冬季需要保暖，为了不受冻，会不停的叠加，据说叠加过多会使衣物之间空气层被挤压，保暖效果会受影响。有个科学的保暖穿衣技巧：“三层穿衣法”，内层吸汗、中层保暖、外层防风，既保暖又不至于负担过重。

脂肪能提供一定保暖效果，大基数的我，挺耐寒，对比瘦一点的朋友，冬季的我确实更抗冻一些。虽然抗冻，不需要穿过多层，从美观角度来看，大基数真的壮壮的，反观体型标准的，穿多层，依旧利落。
健康第一，应保持适度体脂，均衡饮食，适当运动啦。 http://t.cn/AX2rwNoN