#那些跑步教我的育儿经

我一直想，怎样做到像美国人那样积极振奋地鼓励娃。

最近在备战半马，听耐克跑步教练app学到好多话术。美国体育教练真的会鼓励。

- 开始是最难的，完成是容易的。你站在这里，开始，就是值得敬佩的事。

说得多好。下次娃主动去练字，或准备好上体育课时就这样说。

- 你已经跑了12公里了，你还有3公里可以展示出你最强大的步伐，把握好这3公里，最后展示你的时刻。

把辛苦的跑步变成展示自己的强大，很厉害的转换。下次我不说还有10个字就写完了，而是还有10次机会，你可以展示漂亮挺拔的字。

- 不是每次跑步都要跑出最好的成绩，有时候你没睡好，有时候鞋带没系好，有时候水喝多了，有时候一天很累，这都是非常正常的，重要的是你站在这里，那就享受这个过程吧。

对娃说有时候考试没准备好，有时候状态不好，也是正常的，能坐在这完成，就很棒了，享受过程吧。

- 慢慢跑，我希望你养成完成比开始时更强的习惯。一开始给自己留点空间，当你感觉好的时候加一点速。我希望你跑完后意犹未尽，而不是全身被透支。

- xx世界冠军也会需要时间进入状态，也有时一直进入不了状态，这都是很正常的事。专注于当下，尽自己的努力。-

- 你跑得太棒了，让我也想去跑步了。
可以对娃说，你好认真做作业，给我很大的启发！让我也想去像你一样这么认真地写邮件了。