今日爬山听到一个关于成长的比喻：身处历练和人生必修课的人就像是在做卧推一样，切实体会到哑铃片和横杆重量给予身体的重并在低处以正确发力姿势往上推至顶，才是一个完整有效的卧推。

糟糕的陪伴者就是在你还没怎么感受重负就把横杆拎起来的人，你是轻松了，甚至你根本都没怎么发力，卧推的信念感和作用都被削弱了。

Ta再这么陪下去，要么你失去成就和乐趣，不想再做卧推了，要么你俩在那，一个永远费力出劲一个永远使不着劲，要练的练不着，陪练的劳损了。

好的陪伴者知道你在什么情况下力竭了，需要帮一把扶一把，或者精确预判到危险提前准备好救急，但无论如何都不会破坏你的卧推动作并使你在其中尽可能训练身体，增长自身力量。Ta的陪伴是为了让你更安全安心地自主锻炼，帮你更顺利地获得成就感，更少阻抗拖沓地精进提升。

在卧推比喻里，行动是论迹不论心的，无法带来实质进步，甚至是互相损耗的“为你好”正是在伤害彼此。

如果收手比出手更有益于他人，那么正如不打扰是一种温柔，不干预也才是真的对他人好。