#医生建议每周素颜一天# 皮肤也需“轻断食”！中国医科大学航空总医院皮肤科主任刘永生指出，长期化妆、过分保养会让皮肤不堪重负。每周素颜一天，可减少化学物质堆积，恢复皮肤自我修复力。

素颜日清洁要温和，用不起泡洁面产品，避免用力揉搓；保湿选基础保湿品，油性皮肤用液态护肤品；外出优先物理防晒。同时，要清淡饮食、多饮水、不熬夜。

不同肤质有不同注意点，油性/痘痘肌用含神经酰胺保湿品，敏感肌避免酒精香精，干性肌选高保湿面霜。需注意，素颜不等于完全放弃护肤，且“彻底不洗脸”不科学。

此外，素颜日还能心理减压、观察真实肤况。从长期看，可周期护理、抗氧饮食、做好环境防护。选周末或居家日素颜，坚持2 - 3周，皮肤自愈力会增强，适度休整比过度保养更重要。#难怪我的粉底液一直用不完##秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AX2m3J0C http://t.cn/AX2m3eJY