【#容易累可能是内心戏太多了#】#内耗可能是内心戏太多了#心理学有一个概念叫自我损耗。即使什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑，就是在损耗你的能量。每消耗一点，你的执行能力和意志力都会下降。知名心理作家、北大临床心理学硕士武志红表示，内耗严重，低能量，是因为大部分时候，我们都在应对脑子里各种各样无关的想法。于是啥事都还没干成，就已过度消耗了能量，疲惫不堪了，更别说把事情做好了。这往往也会导致我们难以真正地行动起来。

建议尽量减少内在对话，多去外部世界做一些事情。简单来说就是，做的，要比想的多。当你不断进行真实地碰撞，你才能知道事情是怎样的。