#早上吃这5种食物毁全天血糖##全民营养提升计划# 早餐已经不吃白稀饭+青菜，油条油饼等煎炸之类的东西了。一般会煮燕麦粥，蒸红薯、蒸玉米、煮小米粥，梗米+红豆粥等，同时配点鸡蛋或者瘦肉外加一份小青菜。
发布于 福建
营养师小静
#早上吃这5种食物毁全天血糖##全民营养提升计划# 早餐已经不吃白稀饭+青菜，油条油饼等煎炸之类的东西了。一般会煮燕麦粥，蒸红薯、蒸玉米、煮小米粥，梗米+红豆粥等，同时配点鸡蛋或者瘦肉外加一份小青菜。