【#真的不建议开灯睡觉#】#不建议开灯睡觉的原因#一项发表在《美国医学会内科杂志》的研究发现，开着灯或电视睡觉增加肥胖的风险。该研究结果显示，平均随访5.7年期间，夜晚睡觉时有任何灯光暴露的女性，肥胖的风险比没有灯光暴露者高19%。此外，《美国科学院院报》的一项研究发现：睡觉时暴露在人造光

【#真的不建议开灯睡觉#】#不建议开灯睡觉的原因#一项发表在《美国医学会内科杂志》的研究发现，开着灯或电视睡觉增加肥胖的风险。该研究结果显示，平均随访5.7年期间，夜晚睡觉时有任何灯光暴露的女性，肥胖的风险比没有灯光暴露者高19%。此外，《美国科学院院报》的一项研究发现：睡觉时暴露在人造光源下，可能会增加患糖尿病的风险，甚至损伤心脏。