财煮妇
25-11-15 20:16 微博认证:美食博主

今天在超市买了一盒片好的草鱼,做了这道番茄鱼片,成品滑嫩不腥、汤汁酸甜浓郁,省时又美味,也很适合减脂期!

再搭配虫草花炒黄心菜、奥尔良烤鸡、小笼包和鱼籽肠,一顿丰盛晚餐轻松搞定~

🌈食材:

片好的鱼片(我这盒240g)、番茄2个、金针菇1小把、姜2片、蒜4瓣切片、葱花适量。

🌈做法:

1. 鱼片加一勺面粉,再加清水抓洗一会,冲洗干净,挤干多余水分,放入小盆中。加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉,2勺玉米淀粉,用手抓匀腌制10分钟去腥味。腌好后加1勺食用油拌匀,防止煮的时候粘连。

2. 番茄顶部划十字,用开水烫1分钟,撕掉外皮后切成小块。金针菇去根,洗净备用。

3. 锅中放2勺食用油,油热后放入姜片、蒜片爆香。倒入番茄块,大火翻炒至番茄变软出汁,加1勺番茄酱、3粒冰糖、半勺盐,继续翻炒1分钟,让番茄味更浓郁。

4. 加入适量清水,大火烧开后放入金针菇,煮2分钟至金针菇变软捞出。转小火,用筷子将鱼片一片片分散放入锅中,避免堆叠。待鱼片全部变色、微微卷起(约1.5分钟),此时鱼片刚好熟透,保持嫩滑口感,捞出鱼片。

5. 汤汁中加水淀粉使汤汁浓稠,浇到鱼片上,撒上葱花、熟芝麻,一道酸甜鲜香的番茄鱼片就做好啦!

鲜美的汤汁裹着滑嫩的鱼片,每一口都鲜而不腥、嫩而不碎,配着金针菇,真的越吃越香!
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发布于 河北