你不要这么萎靡不振 爬呀！朋友！
今天喝水了没！喝啦！✅
我发现我在办公室真的会比较规律养生一点
比如每天补充水分的时间都在上班时间 定时带薪拉屎 远离手机和电脑屏幕坐着看窗外放空 写点东西做点计划 细致到饭后用牙线 护理头发之类的
（周末反而睡的乱七八糟的 熬夜 一天吃一顿 只喝奶茶不喝水）
上班时间当然不能只上班 得把很多零散的时间整理起来 最近淡季 也不需要整理 一整天都是 除了在工位上跳舞不允许之外 其他该干什么自己把握🫴所以 爬！
我的养生flag