锻炼的鞋底后面快磨平了，有点打滑，朋友推荐了两双鞋，她上团课常穿，我试了下感觉鞋底后半段挺硬的也没感觉到减震，不知道穿穿能不能软些。
平时训练有氧为主，HIIT每天做，有高抬腿、开合跳、波比跳、深蹲、登山跑这些动作，朋友们有什么鞋推荐呀！！！
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梅拉德织毛衣