开始徒步和健身后真的喜欢粗壮有力量的大腿，肌肉才是年龄上来后宝贵的财富[开摆]//@万壑千林送雨声:股四头肌是人体最大块的肌肉，练腿性价比高啊，增加骨骼肌持有率，提高代谢和骨密度，一方面可以降低老年后意外骨折的风险，另一方面可以减少老年阶段的失能期，提高晚年生存质量，老板懂行的[赞]

发布于北京