是不是还有一种可能，就是夜晚吃得少，导致睡前有饥饿感？#睡前饥饿感频发可能是胰岛素抵抗#
因为睡前有饥饿感，一般第二天体重会稍降，不少人遵循的就是这个饮食控制方法，包括我。
虽然现在健康问题频发，各种各样的大小毛病常见，但个人觉得，只要生活饮食健康，大可不必被各种新闻报道或自媒体弄的“草木皆兵”“风闻风丧胆”。
因为我知道的，不光老年人，甚至很多年轻人都经常怀疑自己这不健康那有毛病，天天疑神疑鬼，买乱七八糟的保健品营养品。
我觉得也不一定是好事，当然以上个人拙见。
补充一点：定时体检！[哈哈]
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