冬天到了后面要过好多节日，大家都注意一下！
日常吃饭都吃饱，吃好，吃自己最想吃的！
别吃撑啦！！偶尔爽吃可以，千万别一直吃撑！如果每次都吃撑🥹胃就会被撑大🥹……意思就是你长期吃撑，到后面越来越不容易吃饱，就会一直加大食量……
胃最小的时候只有1个鸡蛋的大小哦！
坐着吃🍚快饱了（8分饱）站起来就饱了
坐着吃🍚饱了（10分饱）站起来就撑了

这样下去突然哪天正常吃了，会觉得好饿……
因为我从去年减肥开始就发现：人不需要那么多食物，人类减肥的量就是正常人可以维持生活的量了！

我合理怀疑我能吃到120斤就是每天吃撑还要拿奶茶甜品溜溜缝……还好吃懒做每天困困的不爱动 哈哈哈哈哈我也是服了[泪奔]
大家吃饱吃好不吃撑哦！吃自己最爱吃的～
见好就收～点到为止 ～