这个季节大家使用A醇还是要把握好度的问题。

A醇对于皮肤的刺激很多时候不是使用后即刻发生的，像我们有一些成分或者是药物，使用后的10~30分钟内，它就有明显的刺痛、烧灼发红这一系列的问题。A醇呢，它虽然也偶有即刻的刺激(激活感受器TRPV1受体)，但它也会有远期的一些副反应，这个是跟他在组织内的剂量累积的效应有关---A醇对于桥粒的逐渐的降解有关。

A醇它之所以破坏角质层屏障，最主要的原因就是它对于桥粒降解作用。它也是因为对桥粒的降解，所以能有加速表皮代谢角质更新的这种效果。

我们用A醇实际上是希望它有一定的加速表皮更替，从而加速表皮更新周转，从而让皮肤更加平滑细腻，减少老废角质堆积，以及代谢角质中的黑素体。但是我们又不希望说它破过度的破坏角质层屏障。

所以我们经常建议用A醇的同时，搭配一些保湿霜一起去用，保湿霜它本身里头含有一定的植物油脂或者封闭剂，这个油脂其实就能够去形成皮肤的一个保护性的屏障，来去减少角质层的这这个破损之后水分向外的丢失，那这样实际上就可以缓解A醇的副反应。所以我们用A醇的时候，我个人都是建议大家要搭配保湿的，取A醇加速表皮更替有利的这一面，而减少对于角质层，也就是皮肤最外层物理屏障的破坏。

在选择A醇产品的时候关注一下浓度，在皮肤屏障比较脆弱的时段里，选择低浓度的会更安全，一般最低的浓度应该是在0.1%左右，代表性的产品就比如露得清的a醇，0.1%a醇还用了缓释技术，一般就不太容易出现明显的皮肤刺激症状。初期可以隔天使用1次，2周后如果没有刺激反应可以提高频率至每天1次。

我们中国人大概有40%左右的人都是敏感性皮肤，这种皮肤性质本身可能决定了挑战高浓度a醇是不行的，所以有时候也不用逼着自己一定要上台阶。0.1%的a醇从临床观察下来，使用8周就能看到一定的效果，使用1年即52周效果更明显，长期用还是很有益处的。

重在长期坚持，而不用太在乎浓度的问题。