【忍受消极的能力，可能比努力更重要】——成熟常常伴随着「失望」

曾经和几位在接受长程心理咨询的朋友聊起来，他们在咨询中最深刻的感受是什么。

大家都从不同视角谈到了某种「失望」。原来很多困惑的问题是找不到答案的，很多痛苦没办法改变——这正是他们最初对心理咨询的期待。

期待幻灭后，他们不得不学会「接受」，接受模糊和复杂就是生活的真相。事实上，这恰恰是他们在成长的证明——研究者们证实，心理治疗中，效果最好的个体往往已经具有较高的模糊容忍度。

这个特质在日常生活中的重要性被大大低估，我们的文化习惯「解题」，推崇积极品质，比如上进、努力、自律、勤劳、执行力……「躺平」在大多数语境中依然是个贬义词。

人们忽视了，「容忍和接受」的能力背后蕴藏着的巨大心理韧性和资源，以及对心理健康的重要性。尤其当下这个时代，经济增长放缓，不确定性增强，努力不一定再有回报，年轻人纷纷放弃承诺，在各种situationship中寻找暂时的亲密和温暖，忍受消极的能力可能比努力更重要。

而对一个不具备「容忍」能力的人来说，则会更容易陷入焦虑和内耗。这也是作为普通人最需要练习的能力之一——「能力」意味着它虽然因人而异，但可习得，可锻炼。

有一天，当自我变得稳定、可靠，我们对自我有足够的信心，或许就不会再为生活的模糊和复杂性感觉困惑（甚至痛苦），反而能从中获得一种宽慰。

原来人生是没有标准答案的，不可控、不可预料、不可再来，这也意味痛苦不可免除。

但好在，我们可以接受这个事实，与之共存，并更好地珍惜模糊和复杂当中，每一个让我们感觉确定和幸福的时刻。

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