心声特辑上新！

近几年我们常常提到一个词，“爱自己”，进而衍生许多标准，做到如何才是真的爱，什么方式可以爱……小鹿的脱口秀也调侃过：爱自己，你有多少预算？

或许，爱自己并不意味着需要有严苛的标准，也不用在物质上有太多花费，而是真正了解自己，接纳自己，包括自己的缺点。在这期节目中，我们分享了自己如何接纳自己的愧疚，如何接受自己是一个有“尽力羞耻症”的人，如何在情绪失控的时候，不陷入反复自责的漩涡。

我们希望的爱自己，是敢于做选择，也愿意承担选择带来的结果。或许，当我们已经脱离了1.0阶段的自我疗愈，现在也可以通过行动去照顾和成全那个正在成长的自己。

本期节目依然由国内首款金标认证的有机奶——金典赞助播出，欢迎大家点击下图，收获冬天的温暖👇🏻

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#金典##爱自己从一杯有机奶开始#