我几年前教过学生说一句“去你的”。

我有个学生考博的时候，遇到很多坎，各种艰难，左思右想。她经常忧心忡忡和我聊天，我也帮她各种冷静分析，后来，我发现，还是没用。于是我建议说，你对着围困你的事情说一句：去你的。她说，从此以后，每次内耗，她就说一遍，果然舒服。

在这种情况下，对着自己的意念说一句“去你的”，也是一种“知止”。“知止”而后乃定，乃安。

我还有个学生，在中学里面工作。她有“无数”的群，需要每天盯着群，比如要完成大群信息的群转发，要转发领导转发来的各种公号文，要盯着班群，也要盯着组群，还有年级工作群，还有自己上幼儿园的孩子的家长群……群，构成了她的生活景观。她很害怕自己漏看、漏回信息。怎样把工作时间专注度，留给自己？她听说了“去你的”这个方法以后，也用了起来。但是，中午打开一看，消息全是99＋，红彤彤的，看着也着实害怕，不敢常用。但是以后有急的事情，她打算就用了。

所以，“去你的”，本质上也是一种优化的方法。我们的日常充满繁杂，学会优化自己的目标，是很重要的。人的精力、生产力，都是极为有限的，没有真正的超人。“去你的”，是把那个被自己架得高高的、非如此不可的自己，放下来。并没有什么“非如此不可”。

这个学期，学校的工作非常满，是满课状态，估计只能到春季才能继续我校学生工作处的学生咨询工作了。和学生交流，真的是收获多多。