25岁之前的减肥只需要少吃就好了，甚至不需要多动，25岁以后的减肥必须同时具备少吃+吃得精+高消耗+工作不累+不焦虑不内耗，且必须拉长战线，把控制饮食和各种运动习惯融入生活，把保持身材当成自己一辈子的任务，是真正的长期主义。事实上减肥也理应如此，践行下来，人的方方面面都会因此变好。
发布于 广东
美ye
25岁之前的减肥只需要少吃就好了，甚至不需要多动，25岁以后的减肥必须同时具备少吃+吃得精+高消耗+工作不累+不焦虑不内耗，且必须拉长战线，把控制饮食和各种运动习惯融入生活，把保持身材当成自己一辈子的任务，是真正的长期主义。事实上减肥也理应如此，践行下来，人的方方面面都会因此变好。