从年初有规律的撸铁，到现在10个月，配合有氧和干净饮食，减重16斤（初始体重132，目前116），为了更好的进步，换了家铁馆，在商健很自信的重量，到了铁馆根本不够看，肌肉疲劳过度不敢跑步了，跑休两天吧。昨天练腿今天练背，万米健身房没有人和你抢器械的感觉，不要太爽哈[嘻嘻]
#健身打卡# ❄🌿
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