歪打正着了，如果健身点离上一段饭有点时间，肚子不咋饿但胃里食物排空得差不多了，我会在开始前整点拿铁喝喝，1️⃣是咖啡因能让心率上去，人更快进入状态2️⃣是拿铁里的牛奶有乳糖和酪蛋白，举铁更有力气
发布于 广东
荒原moor
歪打正着了，如果健身点离上一段饭有点时间，肚子不咋饿但胃里食物排空得差不多了，我会在开始前整点拿铁喝喝，1️⃣是咖啡因能让心率上去，人更快进入状态2️⃣是拿铁里的牛奶有乳糖和酪蛋白，举铁更有力气