#大爱宜昌[超话]# 2025.11.16，今年户外之71，总580啦！
今早6：30出发，来到西陵区运河公园东山段，慢跑11.89公里，16678步，流汗快乐！
运河公园银杏叶黄了，深秋赏秋的速度。真可谓网络诗曰：一夜秋风万木黄，庭院落叶瓦上霜；纵有菊开香满路，难留北燕向南方。 http://t.cn/AX2Km9rT
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