#书# 《丰盛》
正念练习
1：“我想要……”改成“我就是……”
eg“我想要丰盛”→“我就是丰盛”

2：把“不确定”改成“完全肯定”
eg“这件事可能不会成功”→“一切一定会顺利，一切已经成形”。

3：从“不可以”到“我可以”
eg“我不可以动怒”→“我当然可以冷静”

4：从“我应该”到“我已经”
eg“我应该更聪明一点”→“我已经考虑到方方面面”

对立心态VS创造心态
创造心态：没有对立的心态。最多只是单纯的创造，并不会想去取代什么。既然没有想去取代，自然也就没有对立、没有比较、没有计较。一切，对你来说是和谐、是平安、是共生存。