想要睡得香甜如“永远十八岁”？试试食物界的“天然褪黑素”！很多人睡眠差是因为体内褪黑素分泌不足，不妨通过饮食来补充。吃对这些食物，助你一夜好眠～另外，卧室环境和床单被褥的洁净也别忽视哦！#微博知识+#
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